Et si ton corps était le portail vers ta paix intérieure, ton plaisir et ton pouvoir?
Tu n’as pas besoin
d’en faire plus.
Tu as besoin de ressentir à nouveau.
De respirer. De te déposer.
De te souvenir.
Sous le stress, les obligations, les attentes, ton corps garde la mémoire de tout ce que tu as traversé.
Il a enregistré les chocs, les peurs, les tensions - surtout là où tout commence :
dans ton bassin.
C’est ici, au cœur du chakra racine et sacré, que résident ta sécurité, ton plaisir,
ta créativité et ton magnétisme.
Et c’est ici que nous allons voyager ensemble.
Un voyage de 30 jours pour...
Apaiser ton système nerveux, libérer ton bassin et réveiller ta lumière intérieure!
Libère Ton Corps est une expérience somatique et sensorielle pour les femmes qui veulent :
retrouver leur sécurité intérieure,
ramener le plaisir dans leur quotidien,
et reconnecter à leur énergie féminine profonde,
en seulement 10 à 15 minutes par jour.
C’est une invitation à quitter le contrôle et la tension,
pour retrouver le flow, la sensualité et la joie de vivre.
Ton bassin est la racine
de ton rayonnement
Le bassin est bien plus qu’une zone anatomique.
C’est ton centre d’énergie vitale, ton ancrage, ton temple intérieur.
C’est là que tu ressens la vie.
C’est là que tu portes la sécurité, le plaisir, la création - ou la peur et la contraction.
Lorsque le bassin est figé, tout le reste se fige: ton souffle, tes émotions, ton intuition.
Mais quand tu le libères… tout s’ouvre à nouveau.
La vie recommence à circuler.
Tu ressens. Tu vibres. Tu redeviens magnétique.
Ce programme a vraiment transformé ma vie, il est juste fantastique. Dès les premiers jours j'ai senti la différence. Je n'ai plus de maux, mes règles sont revenues. J'ai senti mon énergie remonter, ma confiance en moi également.
Je pratique au quotidien les exercices et ça m'aide ÉNORMÉMENT. Au niveau de mes pensées, de l'organisation de ma journée, tout est beaucoup plus fluide, moins difficile.
Ça a extrêmement bien fonctionné! Il y a d'ailleurs des exercices que je mets au quotidien avec mes filles et ça marche extrêmement bien.
Ça a été un des premiers pas pour sortir de mon burnout et je le recommande vivement!
Incroyable, au bout de deux semaines déjà mon énergie est revenue. Je ris beaucoup plus.
J'ai eu beaucoup de traumas dans ma vie et c'est comme si je redevenais moi-même.
Les exercices c’est inexplicable et génial à vivre. J’ai vécu des libérations émotionnelles (…), j’ai pu expérimenter que c’était indispensable au quotidien pour la stabilité émotionnelle.
Ça a été hyper thérapeuthique pour moi, révélateur. J'ai augmenté la perception de moi-même: je perçois aujourd'hui mon alimentation émotionnelle et j'arrive me calmer.
Un voyage progressif pour relâcher, ressentir et te reconnecter à ta sagesse féminine.
Chaque jour, des explorations somatiques simples, douces et puissantes te guideront à:
Apaiser ton système nerveux et signaler à ton corps qu’il est en sécurité
Relâcher les tensions accumulées dans les hanches, le psoas, la mâchoire, le ventre
Réactiver ton ancrage dans le chakra racine pour te sentir stable et confiante
Ouvrir ton bassin pour laisser circuler ton énergie créative et sensuelle
Réveiller ton plaisir intérieur - celui d’exister, de respirer, de ressentir
Retrouver ton flow naturel, cette vitalité calme qui te rend rayonnante
Ton corps n’a pas besoin que tu le “répares”.
Il a besoin que tu le réécoutes.
C'est ce que tu fais dans Libère Ton Corps:
Tu redonnes la parole à ton corps, pour qu’il t’enseigne comment revenir à ton essence.
L'expérience en pratique
Un programme 100 % en ligne, à ton rythme, conçu pour t’accompagner dans ton quotidien:
30 jours de pratiques somatiques (10 à 15 minutes par jour), centrées sur le bassin et les hanches
Vidéos guidées: exercices doux, respirations, mobilités, libérations émotionnelles
Quatre Masterclass immersives: le système nerveux, le nerf vague, l'écriture thérapeutique, le thérapie somatique
Rituels d’écriture & d’intégration: pour reconnecter le corps et l’esprit
Une séance privée d'intégration & d'activation: un moment privilégié de coaching pour ancrer ton expérience, poser tes questions et recevoir des conseils personnalisés pour la suite de ton cheminement
J'ai appris à rentrer en contact avec mon corps, en douceur. J'ai perdu du ventre. Je me sens plus souple, plus détendue.
Beaucoup d'émotions se sont libérées. Et j'ai évité un burnout qui était très très proche.
Je m'écoute enfin.
Merci beaucoup!
(Sylvie)
J'en suis au 10e jour, c'est un pur bonheur.
J'ai déjà noté que je suis de meilleure humeur, je me sens mieux dans mon corps je me sens plus en sécurité.
J'ai aussi retrouvé un meilleur sommeil, plus profond et je me réveille moins fatiguée le matin.
(Aicha)
J'ai l'impression d'avoir réintégré mon corps, mes sensations reviennent.
Ma plus grande réussite avec ce programme:
je n’ai plus peur, je sais que j’ai les outils et les ressources pour enfin devenir moi-même, m’affirmer, m’apaiser.
(Emmanuelle)
Grâce à tes exercices somatiques j'ai vu les résultats en à peine quelques jours.
Aujourd'hui je suis dans un état de sérénité stable qui me permet d'avoir une vie agréable et beaucoup d'énergie positive.
(Sophie)
Pour qui est ce voyage?
Pour les femmes ambitieuses, intuitives, hypersensibles ou performantes,
qui ressentent qu’il est temps de retrouver la paix, la sensualité et la liberté dans leur corps.
Pour celles qui ne veulent plus “gérer leur stress”, mais habiter leur puissance.
Prête à renaître dans ton corps?
Rejoins Libère Ton Corps et fais de ton corps ton plus grand allié
Ton investissement =
888€ TTC
(ou 3 mensualités de 315€)
>> accès à vie + séance d'intégration individuelle inclus <<
FAQ
La thérapie somatique est une forme de thérapie par le corps qui permet de traiter et libérer des habitudes de tension et des noeuds dans le corps, ainsi que de reprogrammer nos habitudes physiologiques d’alerte et de stress chronique.
Les exercices somatiques sont un entraînement pour le système nerveux, afin de le reprogrammer et d’ainsi envoyer des messages différents au corps. Ils enseignent au système nerveux comment libérer la contraction musculaire chronique et réapprendre des postures et mouvements naturels et efficaces.
Concrètement, il s’agit de mobilités très lentes et douces, accessibles à tous, à pratiquer sans matériel, de la manière la plus paresseuse possible (idéalement au lit). Voici deux vidéos sur ma chaîne Youtube pour découvrir à quoi ils s'apparentent:
En termes de flexibilité, et afin de garantir les meilleurs résultats possibles, le programme prévoit un suivi quotidien continu au niveau des exercices somatiques (10-15 minutes par jour, sans aucun matériel nécessaire) ainsi qu'un journal de bord pour mesurer les changements et progrès au quotidien.
Tout le reste des contenus peut être ajusté au niveau du rythme (ex. exercices d'écriture thérapeutique, contenus bonus/optionnels).
Les Masterclass sont des bonus qui viennent solidifier la compréhension du système nerveux et qui offrent des applications pratiques grâce à d’autres exercices permettant d’approfondir l’intégration somatique (ex. à travers le nerf vague). Elles peuvent être visionnées et pratiquées de manière totalement libre et flexible. Au total je conseille donc de prévoir entre 20-30 minutes par jour afin de tirer un maximum de bénéfices de cet accompagnement, sachant qu'il est accessible à vie et que la plupart des participants le font et refont une fois le premier mois terminé (on devient vite accro aux exercices ;)
Pas du tout, c'est ça la beauté de ce type de pratique! Les exercices somatiques sont beaucoup moins exigeants d’un point de vue physique et musculaire que le yoga, par exemple : ils requièrent moins d’effort et sont donc accessibles à tout le monde, sportifs ou non. D’ailleurs on préconise toujours de les réaliser de la manière la plus détendue et paresseuse qui soit, pour un maximum de bénéfices.
Oui, bien sûr !
C'est juste que comme j'accompagne à 99% des femmes, je m'adresse essentiellement à celles-ci dans ma communication :)
Qui suis-je ?
Fondatrice et directrice de l'International Somatic School et d'Armonyah, j'ai toujours été animée par une passion profonde pour l'harmonie psycho-corporelle et le mouvement. Ballerine depuis l'âge de 5 ans, la danse et l'exploration par le corps ont toujours fait partie de ma vie. C'est d'ailleurs par la danse que j'ai commencé à enseigner et transmettre, en 2013.
Diplômée de SciencesPo Paris en 2008 et maitrisant couramment 6 langues, j'ai travaillé pendant plus de dix ans dans des multinationales à Paris et à Bruxelles, où j'ai occupé des postes en tant que DirCom.
En 2016, une crise d'épuisement m'a conduite à l'hospitalisation, marquant un tournant décisif dans ma vie. Cet événement a été le catalyseur d'une quête passionnée pour explorer des techniques de pleine conscience, de guérison corporelle et de régulation du système nerveux.
En 2020 j'ai décidé de fonder ma propre école de yoga, conscience corporelle et libération par le corps, d'abord en présentiel, puis en ligne. Depuis lors, j'ai accompagné des centaines de personnes à évacuer leur stress et à sortir de l'épuisement pour goûter à un état de calme et de fluidité jusque là inconnus.
"Libère Ton Corps" accueille aujourd'hui +200 âmes ayant choisi d'investir en leur bien-être physique et émotionnel. Seras-tu de la partie?
Ana Gouveia, fondatrice
Armonyah & International Somatic School
L'approche somatique permet de dénouer durablement tes habitudes de tension physique et mentale grâce à la rééducation de ton système nerveux et à l'activation de la réponse naturelle et innée de relaxation de ton organisme
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