Vis-tu dans un état de stress chronique?
Le temps est venu de te libérer du stress pour te sentir revivre !
Cette formation est pour toi si tu souhaites soulager :
Troubles du sommeil
(ex: insomnie, réveils nocturnes, bruxisme, impatiences, sursauts)
Réactivité émotionnelle
(sautes d'humeur, anxiété, colère, irritabilité, peur, tristesse...)
Si tu te reconnais dans ce descriptif...
Tu es au bon endroit!
Tous ces symptômes, je les ai vécus au plus profond de mes tripes et de mes cellules,
pendant plus de 25 ans.
Je vivais dans un état d’alerte permanent, sans même m’en rendre compte.
Les médecins ne trouvaient rien et me disaient “c’est le stress, madame”
Merci...
Et que faire concrètement,
pour m’en sortir?! 🙄
Le stress est une réponse physiologique d’adaptation de ton corps face à “un agent physique, psychique ou émotionnel entraînant un déséquilibre” (Hans Selye)
De manière ponctuelle, il est bénéfique et même nécessaire à ton organisme.
Mais l'activation chronique de cette “réponse de survie” du système nerveux (fuite / combat - figement / dissociation), nuit à ta santé physique et mentale.
Une vie en mode “SURVIE” c'est pas une VIE ! 😓
Les choses normales de la vie quotidienne deviennent immensément pénibles, elles prennent des proportions incroyables et se transforment dans des montagnes impossibles à gravir… ⛰️
Témoignages
Libère ton corps & ton esprit de l'emprise
du stress
LA BONNE NOUVELLE C'EST QUE :
- Tu peux te libérer de ces états grâce à une approche somatique (par le corps), visant à augmenter le seuil de tolérance de ton système nerveux face aux stress quotidiens
- Grâce à des exercices d’auto-soins simples, brefs et accessibles à tous, tu provoques un relâchement physique et émotionnel qui clôturera ce cycle du stress, signalant à ton corps qu’il est désormais en sécurité
- Tu dénoueras tes habitudes de tension physiques et psychiques à l’origine de tes douleurs et restrictions. En bougeant doucement et consciemment, tu rééduqueras ton corps et ton esprit 🤍
NE CHERCHE PAS PLUS LOIN
Je te guide pour évacuer ton stress étape par étape, en 30 jours!
Soigne ton système nerveux en bougeant de la manière la plus paresseuse possible (c'est le but, oui!), grâce à un protocole d'exercices somatiques simples, doux, en seulement 10-15 minutes par jour
Sens-toi renaître au fur et à mesure que tu permets à ton corps de retrouver son équilibre inné
J'ai retrouvé de l'énergie le matin au réveil et dans le courant de la journée. J'ai une meilleure appréhension des évènements de la journée, une nouvelle sérénité et une prise de recul beaucoup plus rapide.
Amémioration inattendue: j'ai régulé mes envies sucrées qui en plus ont diminué tout le long tu programme ! (Yse)
Tu m'as permis de continuer à avancer sur mon chemin et grâce à tes exercices somatiques j'ai vu les résultats en à peine quelques jours.
Aujourd'hui je suis dans un état de sérénité stable qui me permet d'avoir une vie agréable et beaucoup d'énergie positive (Sophie)
Depuis que je pratique ces mouvements somatiques, ma vie a littéralement changé.
Je ne suis plus en mode survie, je retrouve de la paix intérieure et de la sérénité au quotidien.
Merci Ana !
(Séveryne)
Cette formation est conçue pour t'aider à:
COMPRENDRE
Ton système nerveux et la raison pour laquelle tu n'arrives pas à te détendre, corps et esprit
LIBÉRER
Les tensions et blocages physiques & énergétiques de manière naturelle, autonome et durable
TRANSFORMER
Tes habitudes de tension et découvrir de nouvelles façons d’utiliser, de sentir et d’apaiser ton corps
RÉEDUQUER
Ton système nerveux pour relâcher durablement les contractions chroniques et involontaires
Ce qu'inclut
"Libère ton Corps"
- 30 jours d'exercices somatiques spécialement focalisés sur les hanches, "réservoir" de tes émotions, tensions & blocages : des vidéos d'une durée moyenne de 10 minutes par jour (sans équipement), spécialement séquencées pour libérer le stress et les tensions engrammées dans ton corps
- Masterclass sur le système nerveux : 1h10 pour apprendre comment fonctionne réellement ton système nerveux (pré-enregistré)
- Masterclass sur le nerf vague : 1h10 sur le fonctionnement du nerf vague + des exercices pratiques pour réactiver l'état de "repos et de digestion" de ton corps
- Un rituel de transformation pour te permettre de visualiser et manifester ce que tu désires désormais dans ta vie
- Un rituel d'écriture thérapeutique pour libérer la colère, la frustration, l'irritation
- Un rituel de reprogrammation pour réharmoniser ton corps et ton esprit
- Des explications anatomiques détaillées (hanches, psoas, chakras...)
- Un bilan de démarrage + de clôture à compléter pour repérer tes inconforts de départ et constater ton évolution
- Des conseils d'adaptations en cas de douleurs ou de mobilité réduite pour profiter au mieux de ta formation
- L'accès direct par email à Ana pour toute autre question ou conseil concernant le programme
Cette formation
t'aidera à :
- Restaurer ton niveau d’énergie physique, te sentir plus à l’aise dans ton corps et dans ta vie
- Soulager tes déséquilibres physiques en traitant leur cause à la racine
- Retrouver de l’apaisement et de la place dans ton esprit pour cultiver des pensées positives
- Réguler tes émotions, sautes d'humeur, ta digestion, ton sommeil
- Développer une meilleure écoute de toi, connaître tes besoins et respecter tes limites
- Améliorerer ta résistance au stress, t'équiper pour prévenir burnouts et épuisements
- Apprendre à faire les choses par plaisir et non par obligation ou par peur ; savourer le pouvoir guérisseur de la lenteur et de la détente
Nos participants ont notamment soulagé :
- Le stress à long terme / chronique
- Les douleurs musculaires et tensions chroniques
- Les inflammations chroniques
- Les montagnes russes émotionnelles
- L'anxiété et la dépression
- La fatigue chronique / le manque d'énergie
- Les problèmes de sommeil / insomnie
- Les inconforts digestifs (ballonnements, intestin irritable)
- Les douleurs liées à l'endométriose
- Les douleurs au niveau des hanches et du bassin
- Les douleurs lombaires, la sciatique
- Les dysfonctionnements du plancher pelvien
Qui suis-je ?
Je m'appelle Ana, je suis née en 1985 en Allemagne.
Ex grande anxieuse, hyperactive et bloquée dans un état de survie permanent, je sais de première main ce que cela signifie de se battre avec le stress et l'épuisement au quotidien.
Jusqu'à mes 31 ans, malgré une brillante réussite professionnelle et une vie "socialement épanouie" je suivais sans en avoir vraiment conscience, une voie et une vie qui n'étaient pas vraiment les miennes.
Mon corps, qui essayait en vain de me montrer le chemin depuis des années, a fini par crier haut et fort, jusqu'à être hospitalisée.
S'en suivirent 4 années de guérison et de reconversion en tant que prof de yoga et de pilates. Mais malgré cela, je retombais régulièrement dans des états d'épuisement et de figement.
C’est l’approche somatique qui m’a permis de durablement rééduquer, nourrir et apaiser mon système nerveux. J'ai renforcé ma tolérance face aux défis quotidiens, j'ai appris à me ressourcer et à cultiver un état de calme et de sécurité intérieure.
C'est cette puissance qui sommeille à l'intérieur de chacun de nous qu'il me tient à coeur de transmettre lors de mes accompagnements.
Ana Gouveia, fondatrice
Armonyah & International Somatic School
Prêt.e à libérer ton corps et esprit des symptômes du stress en seulement 10 à 15 min. par jour?
Ton investissement dans la formation
"Libère ton Corps"
689€
(accès à vie, payable en 3x)
L'approche somatique permet de dénouer durablement tes habitudes de tension physique et mentale grâce à la rééducation de ton système nerveux et à l'activation de la réponse naturelle et innée de relaxation de ton organisme
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