Vis-tu dans un état de stress chronique?

Le temps est venu de te libérer du stress pour te sentir revivre !

Cette formation est pour toi si tu souhaites soulager :

Troubles du sommeil

(ex: insomnie, réveils nocturnes, bruxisme, impatiences, sursauts)

Réactivité émotionnelle

(sautes d'humeur, anxiété, colère, irritabilité, peur, tristesse...)

Si tu te reconnais dans ce descriptif...

Tu es au bon endroit!

Tous ces symptômes, je les ai vécus au plus profond de mes tripes et de mes cellules,

pendant plus de 25 ans.


Je vivais dans un état d’alerte permanent, sans même m’en rendre compte.


Les médecins ne trouvaient rien et me disaient “c’est le stress, madame


Merci...


Et que faire concrètement,

pour m’en sortir?! 🙄


Le stress est une réponse physiologique d’adaptation de ton corps face à “un agent physique, psychique ou émotionnel entraînant un déséquilibre” (Hans Selye)


De manière ponctuelle, il est bénéfique et même nécessaire à ton organisme.


Mais l'activation chronique de cette “réponse de survie” du système nerveux (fuite / combat - figement / dissociation), nuit à ta santé physique et mentale.


Une vie en mode “SURVIE” c'est pas une VIE ! 😓


Les choses normales de la vie quotidienne deviennent immensément pénibles, elles prennent des proportions incroyables et se transforment dans des montagnes impossibles à gravir… ⛰️


Témoignages

Les exercices c’est inexplicable et génial à vivre. J’ai vécu des libérations émotionnelles (…), j’ai pu expérimenter que c’était indispensable au quotidien pour la stabilité émotionnelle et pour ressentir ce plaisir intérieur sans même qu’il y ait besoin de provoquer quoi que ce soit à l’extérieur.


- Margaux, entrepreneure digital nomad

Libère ton corps & ton esprit de l'emprise

du stress

LA BONNE NOUVELLE C'EST QUE :

  • Tu peux te libérer de ces états grâce à une approche somatique (par le corps), visant à augmenter le seuil de tolérance de ton système nerveux face aux stress quotidiens
  • Grâce à des exercices d’auto-soins simples, brefs et accessibles à tous, tu provoques un relâchement physique et émotionnel qui clôturera ce cycle du stress, signalant à ton corps qu’il est désormais en sécurité
  • Tu dénoueras tes habitudes de tension physiques et psychiques à l’origine de tes douleurs et restrictions. En bougeant doucement et consciemment, tu rééduqueras ton corps et ton esprit 🤍

NE CHERCHE PAS PLUS LOIN

Je te guide pour évacuer ton stress étape par étape, en 30 jours!

Soigne ton système nerveux en bougeant de la manière la plus paresseuse possible (c'est le but, oui!), grâce à un protocole d'exercices somatiques simples, doux, en seulement 10-15 minutes par jour

Sens-toi renaître au fur et à mesure que tu permets à ton corps de retrouver son équilibre inné

J'ai l'impression d'avoir réintégré mon corps, mes sensations (faim, froid, chaud, tension, détente) reviennent. Je n'étais plus que dans les émotions négatives (peur, stress, tristesse) et là je retrouve du plaisir, de la joie, des sourires et des rires, je m'émerveille...


Ma plus grande réussite avec ce programme :

je n’ai plus peur, je sais que j’ai les outils et les ressources pour enfin devenir moi-même, m’affirmer, m’apaiser (Emmanuelle)

Tu m'as permis de continuer à avancer sur mon chemin et grâce à tes exercices somatiques j'ai vu les résultats en à peine quelques jours.


Aujourd'hui je suis dans un état de sérénité stable qui me permet d'avoir une vie agréable et beaucoup d'énergie positive (Sophie)

Ton programme m'ayant aidé à me reconnecter à mon moi intérieur, je me lance dans la poursuite de mes études d'avocat. J'ai pris conscience que j'avais étouffé ce rêve de petite fille pour me consacrer à mes enfants.

D'où tous les blocages musculaires et articulaires, ainsi que mes angoisses, dont je me libère désormais grâce à ton accompagnement (Stéphanie)

Cette formation est conçue pour t'aider à:

COMPRENDRE

Ton système nerveux et la raison pour laquelle tu n'arrives pas à te détendre, corps et esprit

LIBÉRER

Les tensions et blocages physiques & énergétiques de manière naturelle, autonome et durable

TRANSFORMER

Tes habitudes de tension et découvrir de nouvelles façons d’utiliser, de sentir et d’apaiser ton corps

RÉEDUQUER

Ton système nerveux pour relâcher durablement les contractions chroniques et involontaires

Ce qu'inclut

"Libère ton Corps"

  • 30 jours d'exercices somatiques spécialement focalisés sur les hanches, "réservoir" de tes émotions, tensions & blocages : des vidéos d'une durée moyenne de 10 minutes par jour (sans équipement), spécialement séquencées pour libérer le stress et les tensions engrammées dans ton corps
  • Masterclass sur le système nerveux : 1h10 pour apprendre comment fonctionne réellement ton système nerveux (pré-enregistré)
  • Masterclass sur le nerf vague : 1h10 sur le fonctionnement du nerf vague + des exercices pratiques pour réactiver l'état de "repos et de digestion" de ton corps
  • Un rituel de transformation pour te permettre de visualiser et manifester ce que tu désires désormais dans ta vie
  • Un rituel d'écriture thérapeutique pour libérer la colère, la frustration, l'irritation
  • Un rituel de reprogrammation pour réharmoniser ton corps et ton esprit
  • Des explications anatomiques détaillées (hanches, psoas, chakras...)
  • Un bilan de démarrage + de clôture à compléter pour repérer tes inconforts de départ et constater ton évolution
  • Des conseils d'adaptations en cas de douleurs ou de mobilité réduite pour profiter au mieux de ta formation
  • L'accès direct par email à Ana pour toute autre question ou conseil concernant le programme

Cette formation

t'aidera à :

  • Restaurer ton niveau d’énergie physique, te sentir plus à l’aise dans ton corps et dans ta vie
  • Soulager tes déséquilibres physiques en traitant leur cause à la racine
  • Retrouver de l’apaisement et de la place dans ton esprit pour cultiver des pensées positives
  • Réguler tes émotions, sautes d'humeur, ta digestion, ton sommeil
  • Développer une meilleure écoute de toi, connaître tes besoins et respecter tes limites
  • Améliorerer ta résistance au stress, t'équiper pour prévenir burnouts et épuisements
  • Apprendre à faire les choses par plaisir et non par obligation ou par peur ; savourer le pouvoir guérisseur de la lenteur et de la détente

Nos participants ont notamment soulagé :

  • Le stress à long terme / chronique
  • Les douleurs musculaires et tensions chroniques
  • Les inflammations chroniques
  • Les montagnes russes émotionnelles
  • L'anxiété et la dépression
  • La fatigue chronique / le manque d'énergie
  • Les problèmes de sommeil / insomnie
  • Les inconforts digestifs (ballonnements, intestin irritable)
  • Les douleurs liées à l'endométriose
  • Les douleurs au niveau des hanches et du bassin
  • Les douleurs lombaires, la sciatique
  • Les dysfonctionnements du plancher pelvien

Qui suis-je ?

Fondatrice et directrice de l'International Somatic School et d'Armonyah, j'ai toujours été animée par une passion profonde pour l'harmonie psycho-corporelle et le mouvement. Ballerine depuis l'âge de 5 ans, la danse et l'exploration par le corps ont toujours fait partie de ma vie. C'est d'ailleurs par la danse que j'ai commencé à enseigner et transmettre, en 2013.


Diplômée de SciencesPo Paris en 2008 et maitrisant couramment 6 langues, j'ai travaillé pendant plus de dix ans dans des multinationales à Paris et à Bruxelles, où j'ai occupé des postes en tant que DirCom.


En 2016, une crise d'épuisement m'a conduite à l'hospitalisation, marquant un tournant décisif dans ma vie. Cet événement a été le catalyseur d'une quête passionnée pour explorer des techniques de pleine conscience, de guérison corporelle et de régulation du système nerveux.


En 2020 j'ai décidé de fonder ma propre école de yoga, conscience corporelle et libération par le corps, d'abord en présentiel, puis en ligne. Depuis lors, j'ai accompagné des centaines de personnes à évacuer leur stress et à sortir de l'épuisement pour goûter à un état de calme et de fluidité jusque là inconnus.


"Libère Ton Corps" accueille aujourd'hui +150 âmes ayant choisi d'investir en leur bien-être physique et émotionnel. Seras-tu de la partie?

Ana Gouveia, fondatrice

Armonyah & International Somatic School

Prêt.e à libérer ton corps et esprit des symptômes du stress en seulement 10 à 15 min. par jour?


Ton investissement dans la formation

"Libère ton Corps"

689€


(accès à vie, payable en 3x)

L'approche somatique permet de dénouer durablement tes habitudes de tension physique et mentale grâce à la rééducation de ton système nerveux et à l'activation de la réponse naturelle et innée de relaxation de ton organisme

Armonyah & International Somatic School© I tous drois réservés 2024 I

Termes et conditions